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这些食物是护发高手 核桃帮你保持健康自然的发色

米村汲河门户网站 - 来源: 互联网  2019-11-23 16:22:32

鸡蛋。头发的主要成分是蛋白质。鸡蛋富含蛋白质和生物素。这些营养素可以防止脱发和促进头发生长。此外,研究发现蛋黄含有一种“毛发生长刺激物”,有助于毛发细胞的修复和生长。

胡萝卜胡萝卜可以刺激头皮分泌天然皮脂油,保持发根健康。此外,胡萝卜还富含胡萝卜素,可以在人体内转化为维生素A。这种营养素可以改善头皮干燥和其他问题。

核桃。阳光可能会使我们的头发干燥粗糙,而核桃富含ω-3脂肪酸和维生素E,可以减少阳光对头发造成的伤害。此外,核桃等坚果中丰富的铜元素也能帮助你保持健康自然的发色。

柑橘类水果。柑橘类水果如橘子和橘子富含维生素C,有助于防止头发分裂和变粗糙。这种水果还能刺激毛囊周围的毛细血管,防止脱发。

资料来源:北青网络整合

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