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微信彩票电子投注单 - 在非洲开金矿以后,丁义珍正琢磨怎么减肥呢

米村汲河门户网站 - 来源: 互联网  2020-01-10 14:59:18

微信彩票电子投注单 - 在非洲开金矿以后,丁义珍正琢磨怎么减肥呢

微信彩票电子投注单,本文根据真实故事改编。

京州市副市长,李达康同志的化身,汤姆甲的弟弟:汤姆丁,以人民的名义,前往非洲开采金矿。

当他打电话给我的时候,我正在跟他的表哥阿拉丁,堂弟汤姆猫斗地主。

丁义珍说:老邱,我要减肥!

我说:诶,你不是已经被狙掉了吗?

丁义珍说:呵呵!真以为番茄酱只能用来蘸薯条吗?

我说:说的也是!那你知道花生酱和果酱吗?

丁:嘿嘿嘿。这里是微信公众号,不要讲黄段子。要讲减肥。

邱:说的也是。首先,你要戒酒,酒精热量很高的。

丁:早戒了。不当官,用不着喝酒。

邱:那好,成功了一半。现在生活规律了吗?

丁:规律了,规律了。早睡早起,努力劳动,睡得也踏实多了。

邱:怎么?晚上不出去唱k泡妞了?

丁:泡个鬼!世界各国,我最不喜欢的就是波黑了。

邱:这位同志,说好了不讲黄段子的。

丁:超平同志,我错了。我改!

邱:戒酒和生活规律,只是减重的基础和第一步。真正要减肥下来,还是要人为制造热量负差。

丁:这个我知道,我现在天天扛着工具到处跑,连工程车都不开,就是为了多消耗消耗。

邱:小丁丁啊,不是我说你。你这个同志思想觉悟真是有待提高。你这么胖,年纪又大了,负重运动,膝盖受损很厉害的。

以你这种情况,最合适的运动应该是水上运动和上肢训练。至于下肢,每天正常走路就够了。

丁:怪不得这两天有点膝盖痛,我以为老风湿又犯了。桥多玛德!你叫谁小丁丁?

邱:那还不是提醒你,在非洲游泳,要注意保护自己的小丁丁嘛。非洲可是有爱吃小丁丁的食人鱼噢~

丁:那我不游泳了。但是,运动量不够,怎么减肥?

邱:别急。人为制造热量负差,除了运动,还有饮食控制。

丁:怎么控制?我不吃饭容易低血糖啊!

邱:戒酒,就是饮食控制嘛。还有,你那个只是一过性的低血糖反应,不算低血糖。(→→→低血糖和低血糖反应的区别)

丁:这样啊。那我具体怎么做?

邱:你这样吧。我帮你做个饮食控制计划,先从晚餐开始。

【第1个月】

第一周,每天的晚餐只吃七成;

第二周五成;

第三周四成;

第四周三成。

【第2-3个月】

在晚餐三成的基础上,每周一天,进行极低热量饮食:

一天只吃600千卡左右的食物,执行两个月。

【第4个月】

继续执行晚餐三分饱计划。

【第5-6个月】

重复2-3个月的方案。

丁:杀了我算了!

邱:你别急啊。你要知道,饮食控制不单纯只是减肥。

非洲的环境那么恶劣,你的金矿又那么多重金属污染物,这个方案能够增强你对外界毒素的抵抗力,促进你身体免疫系统的修复和细胞再生啊。

丁:真的吗?

邱:当然,不仅如此,饮食控制可是全世界公认的长寿方法。岂不闻:腰长一尺,寿减十年!

丁:这个我倒是真听过,以前一直没放在心上。

老邱啊,虽然我是个酒精考验的共产主义战士,但是单纯饿肚子,我怕经受不住啊。

哎,我听说你可以用中药改善气血运行,调整体质,让我即使是在减肥,也不觉得饿,真的吗?

邱:真的。但你在非洲,不方便啊。

丁:说的也是。老邱来非洲吧!做我私人医生!金矿分你一半!

邱:这么爽快?!

丁:那必须的!

邱:行!我先去山水庄园学学英语。学好了就来。

 


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